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冬になると辛い乾燥肌対策!

JUGEMテーマ:乾燥肌スキンケア

 

空気の乾燥が気になるこの季節は、お肌の乾燥も気になりますね。

 

空気の乾燥に加えて、エアコンの影響もあって、お肌はかなりダメージを受けています。

 

お肌は皮膚の角質層にある細胞間脂質の「セラミド」や天然保湿因子(NMF)などがバリアとなってお肌の水分や油分を保っていますが、何らかのトラブルで「セラミド」や「NMF」が少なくなることで、お肌の水分や油分を保つことができなくなり、乾燥肌になってしまいます。

 

その原因としては「お肌のターンオーバーの乱れ」「エアコンの使用」「紫外線のダメージ」「加齢」などがあります。

 

【乾燥肌対策】

 

石鹸やボディソープでの洗いすぎ

 汗などの体の汚れはお湯で洗い流す程度で落ちるそうなので、必要以上に洗いすぎると必要な皮脂も洗い流してしまうので、乾燥が進んでしまいます。また、石鹸やボディソープには泡立ちを良くする為に界面活性剤を多く配合しているものもあるので、乾燥肌や敏感肌用のものを使う事をお勧めします♬

 

お湯の温度に注意する

 お湯の温度が高くなるほど皮脂が洗い流されて、必要な皮脂まで洗い流されて肌が乾燥するので、少しぬるめのお湯を使うようにしましょう。

 

水分補給

 体の水分が不足すると、血液がドロドロになって血行不良を起こし、その結果お肌のターンオーバーを乱してしまいます。また、汗などで体の外へと排出される量の方が多くなるので、お肌の水分も失われてしまいます。

 

睡眠をとる

 お肌のターンオーバーに大切な役割をするのが「成長ホルモン」です。この「成長ホルモン」は、寝ている間に分泌されるので、睡眠不足になると「成長ホルモン」の分泌が悪くなって、お肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

美人は寝ている間に作られるんですよ!

 

【乾燥肌のスキンケア】

 

乾燥肌の方のスキンケアで最も大切なのはお肌の保湿です。肌のバリア機能が低下している乾燥を起こしているので、同時に少しの刺激に反応してしまいトラブルを起こしやすくなっています。

 

自分の力でお肌の水分をキープする力が弱くなっているので、スキンケアでの「保湿」が重要となってきます。

お肌のバリア機能を高める成分を配合した乾燥肌や敏感肌向けの商品を選ぶことをおススメします。

 

洗顔料やボディソープなどは、泡立ちをよくする為に界面活性剤が多く配合されているものもありますので、低刺激でお肌の潤いを守りながら汚れを落としてくれるタイプのものを選んでください。

 

洗顔や入浴後には化粧水やボディローションなどで、しっかりと水分を補ってクリームなどの油分で蓋をして水分の蒸発を防ぐ事が重要です。化粧水やボディローションはお肌のバリア機能を高める保湿成分(セラミドやスクワランなど)を配合したものを使用しましょう。

 

まだまだ、乾燥が続くこの季節。しっかりと保湿して乗り切りましょう!

 

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